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SAÚDE

Entre em forma com o xtend barre

Exercícios com princípios do pilates e do balé que, adaptados, resultam em uma nova modalidade. Assim funciona o xtend barre, uma forma eficaz e divertida de ficar em forma, que pode ser praticada por quem quiser. Basta ter disposição! De… Continue Reading →

Novembro Azul: alerta para a saúde dos homens

Depois de um mês de conscientização sobre o câncer de mama, o Outubro Rosa chega ao fim e dá à campanha Novembro Azul, ou Movember. A campanha Novembro Azul (Movember = Mustache + November) começou na Austrália, em 2003, em… Continue Reading →

Massagem pós-treino para aliviar a dor e relaxar o corpo

Após qualquer atividade física, o corpo precisa se recuperar do estresse a que os músculos foram submetidos durante os exercícios. Por isso as atividades realizadas nas 48 horas depois do treino são superimportantes para valer a pena todo o esforço… Continue Reading →

Caminho do Sol: natureza e autoconhecimento pertinho de SP

Para quem tem vontade de fazer uma viagem transformadora, voltada para o autoconhecimento, o Caminho de Santiago de Compostela, na Espanha, é geralmente a grande meta e inspiração. Mas aqui no Brasil, no interior de São Paulo, o chamado Caminho… Continue Reading →

Mindfulness: atenção plena para uma vida melhor

Você já ouviu falar em Mindfulness? A prática, que pode ser traduzida como “atenção plena” vem conquistando, pelo mundo, pessoas que buscam uma integração entre nosso corpo, mente e tudo o que está à nossa volta. Aplicada como uma forma… Continue Reading →

14 alternativas saudáveis à farinha branca

Para quem se preocupa em ter uma alimentação mais saudável e natural, a farinha de trigo é considerada uma vilã. Especialmente a farinha branca, processada, é um ingrediente pobre em nutrientes e de alto índice glicêmico, o que faz com… Continue Reading →

5 aplicativos para meditação e bem-estar

Se você está querendo encontrar uma forma de relaxar, recarregar as energias e sentir mais paz e disposição, este post é para você. Com a correria do dia a dia, fica cada vez mais difícil arranjar tempo para fugir da… Continue Reading →

“Eu quero é desopilar”

Transitivo direto, desopilar significa no sentido da medicina desobstruir – deixar fluir o excesso do que supostamente causava mau humor, doenças e até melancolia. Para o dia a dia, não é diferente. Se refere a fazer esquecer; ou esquecer as… Continue Reading →

Tratamentos de pele ideais para fazer no inverno

A estação mais fria do ano é o momento ideal para investir em tratamentos para a pele, principalmente aqueles mais invasivos, que removem camadas superficiais da pele. Com dias mais curtos e escuros, ficamos menos expostos ao sol, o que… Continue Reading →

Exercite-se e ganhe pontos com o Mova Mais

Se saúde e boa forma não são razões suficientes para começar a fazer exercícios, talvez esse aplicativo seja o empurrãozinho que faltava. O Mova Mais, criando por empresários brasileiros, incentiva pessoas a se exercitarem em troca de pontos em programas… Continue Reading →

Já pensou em contratar um coach de saúde?

Ter um coach para ajudar a guiar nossa carreira é algo supercomum, mas você já ouviu falar em coach de saúde? Mais do que fazer uma orientação nutricional, um coach de saúde adota uma abordagem holística para transformar a saúde… Continue Reading →

Perfis úteis para seguir no Instagram

Há algumas semanas fizemos um post sobre o The Polyglot, um perfil no Instagram feito para ensinar idiomas. Mas ele não é o único perfil útil da rede. Pelo contrário! Apesar de ter sido concebido para o compartilhamento de imagens,… Continue Reading →

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